Wout van Aert laat geen steen onberoerd in zijn voorbereiding op het WK veldrijden van 2025 en drijft zichzelf tot het uiterste met een ongelooflijk veeleisend trainingsregime. Als blijk van zijn onvermoeibare werkethiek voltooide de Belgische ster niet één, niet twee, maar drie afzonderlijke trainingssessies op één dag, waarbij hardlopen, cyclocrossoefeningen en snelle motorpacing achter de brommer werden gecombineerd.
De trainingsdag van Van Aert was gestructureerd om de extreme eisen van elite cyclocross-races te simuleren, waarbij explosieve kracht, uithoudingsvermogen en technische vaardigheid allemaal cruciaal zijn. Zijn drieledige aanpak omvatte:
Ochtend hardloopsessie – Crosstraining door middel van hardlopen is essentieel voor cyclocrossers, aangezien veel parcoursen vereisen dat je afstapt en steile, modderige heuvels op sprint. Van Aert begon zijn dag met een intensieve run om kracht en uithoudingsvermogen op te bouwen.
Cyclocross Bike Drills – In de middag stapte hij over op zijn cyclocrossfiets, pakte technische secties aan en verbeterde zijn handling skills op ruw terrein. Deze sessie was gericht op bochtenwerk, acceleraties en controle over de fiets, allemaal belangrijke elementen voor succes op het wereldkampioenschap.
Motor-Paced Training Achter de Bromfiets – Om zijn dag af te sluiten, stimuleerde Van Aert zijn aerobe capaciteit en uithoudingsvermogen op hoge snelheid door te trainen achter een bromfiets. Deze sessie imiteerde de intensiteit van de racedag van het achtervolgen van ontsnappingen en het reageren op pieken.
Waarom zo’n intensief schema?
Met Mathieu van der Poel in dominante vorm en het wereldkampioenschap in Liévin dat snel nadert, is Van Aert vastbesloten om op zijn absolute top te zijn. Zijn trainingsdag met drie sessies weerspiegelt zijn toewijding om de kloof met Van der Poel te dichten en ervoor te zorgen dat hij de kracht, het uithoudingsvermogen en de technische scherpte heeft om te strijden voor de overwinning.
Kan Van Aert Van der Poel uitdagen in Liévin?
Hoewel Van der Poel dit seizoen bijna niet te stoppen is, suggereert Van Aerts rigoureuze voorbereiding dat hij er alles aan doet om het tij te keren in hun legendarische rivaliteit. Nu het WK dichterbij komt, zijn fans benieuwd of Van Aerts meedogenloze training genoeg zal zijn om zijn grootste concurrent van de troon te stoten.
Eén ding is zeker: Wout van Aert laat niets aan het toeval over.
